Brain Workout Exercises : हमारी उम्र जैसे-जैसे बढ़ती है, शरीर में कमजोरी, थकान, बिमारियों का खतरा बढ़ता चला जाता है. इन सब से बचने के लिए हम खुद की फिटनेस पर ध्‍यान देते हैं और जिम जाते हैं, योग करते हैं या वॉक पर निकलते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग को भी एक्सरसाइज की सख्त जरूरत होती है? दरअसल, बढ़ती उम्र के साथ दिमाग की कार्यक्षमता कम होने लगती है, लेकिन अगर न्यूरोसाइंस (Neuroscience) की नई रिसर्च की मानें तो आप दिमाग को बड़ी आसानी से कमजोर होने से बचा सकते हैं. दरअसल, जब इस विषय पर अल्जाइमर रोग के इलाज में विशेषज्ञ न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. रॉबर्ट लोव (Dr. Robert Lowe) से पूछा गया तो उन्‍होंने बताया कि हमारा दिमाग जीवनभर नए सेल्स (कोशिकाएं) बना सकता है. इस प्रक्रिया को न्यूरोजेनेसिस (Neurogenesis) कहा जाता है. अगर आप सही वर्कआउट करें तो आप न सिर्फ अपने दिमाग को एक्टिव रख सकते हैं, बल्कि याददाश्त को मजबूत बनाकर अल्जाइमर जैसी बीमारियों के खतरे को भी कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं वे 3 आसान और असरदार वर्कआउट, जो आपके दिमाग में नए सेल्स बनाकर उसे हमेशा यंग और शार्प बनाए रखते हैं

घटना कैसे हुई और क्या है पूरा मामला

Brain Workout Exercises : हमारी उम्र जैसे-जैसे बढ़ती है, शरीर में कमजोरी, थकान, बिमारियों का खतरा बढ़ता चला जाता है. इन सब से बचने के लिए हम खुद की फिटनेस पर ध्‍यान देते हैं और जिम जाते हैं, योग करते हैं या वॉक पर निकलते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग को भी एक्सरसाइज की सख्त जरूरत होती है? दरअसल, बढ़ती उम्र के साथ दिमाग की कार्यक्षमता कम होने लगती है, लेकिन अगर न्यूरोसाइंस (Neuroscience) की नई रिसर्च की मानें तो आप दिमाग को बड़ी आसानी से कमजोर होने से बचा सकते हैं.

दरअसल, जब इस विषय पर अल्जाइमर रोग के इलाज में विशेषज्ञ न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. रॉबर्ट लोव (Dr. Robert Lowe) से पूछा गया तो उन्‍होंने बताया कि हमारा दिमाग जीवनभर नए सेल्स (कोशिकाएं) बना सकता है. इस प्रक्रिया को न्यूरोजेनेसिस (Neurogenesis) कहा जाता है. अगर आप सही वर्कआउट करें तो आप न सिर्फ अपने दिमाग को एक्टिव रख सकते हैं, बल्कि याददाश्त को मजबूत बनाकर अल्जाइमर जैसी बीमारियों के खतरे को भी कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं वे 3 आसान और असरदार वर्कआउट, जो आपके दिमाग में नए सेल्स बनाकर उसे हमेशा यंग और शार्प बनाए रखते हैं

नए ब्रेन सेल्‍स बनाने वाले वर्कआउट

मुख्य पुष्ट तथ्य और जांच के अहम बिंदु

  • •Brain Workout Exercises : हमारी उम्र जैसे-जैसे बढ़ती है, शरीर में कमजोरी, थकान, बिमारियों का खतरा बढ़ता चला जाता है. इन सब से बचने के लिए हम खुद की फिटनेस पर ध्‍यान देते हैं और जिम जाते हैं, योग करते हैं या वॉक पर निकलते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग को भी एक्सरसाइज की सख्त जरूरत होती है? दरअसल, बढ़ती उम्र के साथ दिमाग की कार्यक्षमता कम होने लगती है, लेकिन अगर न्यूरोसाइंस (Neuroscience) की नई रिसर्च की मानें तो आप दिमाग को बड़ी आसानी से कमजोर होने से बचा सकते हैं.
  • •दरअसल, जब इस विषय पर अल्जाइमर रोग के इलाज में विशेषज्ञ न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. रॉबर्ट लोव (Dr. Robert Lowe) से पूछा गया तो उन्‍होंने बताया कि हमारा दिमाग जीवनभर नए सेल्स (कोशिकाएं) बना सकता है. इस प्रक्रिया को न्यूरोजेनेसिस (Neurogenesis) कहा जाता है. अगर आप सही वर्कआउट करें तो आप न सिर्फ अपने दिमाग को एक्टिव रख सकते हैं, बल्कि याददाश्त को मजबूत बनाकर अल्जाइमर जैसी बीमारियों के खतरे को भी कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं वे 3 आसान और असरदार वर्कआउट, जो आपके दिमाग में नए सेल्स बनाकर उसे हमेशा यंग और शार्प बनाए रखते हैं
  • •नए ब्रेन सेल्‍स बनाने वाले वर्कआउट

ताजा स्थिति व आगे का अपडेट

विशेषज्ञों और पर्यवेक्षकों के अनुसार इस कदम के महत्वपूर्ण परिणाम सामने आ सकते हैं। आगे की आधिकारिक घोषणाओं की प्रतीक्षा है।